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Mais, en réalité, il se cache beaucoup plus derrière cette appellation: de nombreuses conceptions et de nombreuses approches sportives. Le fitness est une discipline qui a énormément évolué depuis sa création. Le fitness peut se pratiquer seul, en groupe, en salle, en plein air, sur internet mais également en compétition. Les activités peuvent à la fois relever.: de l'entraînement' cardiovasculaire footing, rameur. des cours en musique chorégraphiés aérobic, step. du renforcement musculaire avec appareils, abdos fessiers. de la relaxation et du stretching. de l'amincissement' et de la perte de poids. Le fitness est implanté de manière prégnante dans nos sociétés en raison des larges besoins que nous avons sur le plan de la santé et qui ne cessent d'augmenter' au regard de notre mode de vie. Il permet aussi de lutter efficacement contre le stress. La pratique du fitness permet de sculpter son corps et de se sentir en adéquation avec lui. De nombreux objectifs peuvent être envisagés à travers la pratique du fitness.: maigrir, perdre du poids.
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